labarai

Kariyar kugu ita ce zanen da ake amfani da shi don kare kugu, wanda kuma aka sani da kafaffen bel.Tare da ci gaban kimiyya da fasaha, kayan kariya na kugu ba'a iyakance ga tufafi na yau da kullum ba, kuma aikinsa bai iyakance ga zafi ba.

Matsayin kariya na bel

matsawa
Yi wasu matsa lamba akan tsokoki don daidaita ma'auni na ƙarfin motsa jiki.Zuwa wani matsayi, ƙarfafa ƙarfin tsoka kuma rage kumburi.Lokacin da tsokoki ke motsa jiki a lokacin motsa jiki, ƙwayar jikinsu yana haɓaka, kuma adadin ruwa a cikin ƙwayoyin tsoka yana ƙaruwa, yana haifar da jin daɗin haɓakar sel.Matsi mai kyau zai taimaka wajen sa motsa jiki ya fi annashuwa da ƙarfi.

takalmin gyaran kafa
Ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan ƙaƙƙarfan zai iya ba da wani adadi na tallafi yayin motsa jiki, riƙe kugu wanda aka lankwashe da yawa, rage ƙarfin tsokoki, da kuma kare kugu.
Babu sprains ko ciwo.Wasu masu kare kugu masu aiki suna haɗe tare da zanen ƙarfe, wanda zai iya samar da ingantaccen tallafi da kuma guje wa rauni na haɗari.Bayan irin wannan nau'in kariyar kugu yana da tsayi.

adana zafi
Kayan da aka yi da nau'i-nau'i ko nau'i-nau'i masu yawa yana da taushi da jin dadi, kuma kariyar kariyar yana da aikin kiyaye zafi mai karfi.'Yan wasa sukan sanya tufafin da ba su da yawa a wasanni, kuma kugu yana watsar da zafi mai yawa, wanda ke da sauƙin kamuwa da sanyi, yana sa mutane su yi tsami, ko kuma suna haifar da rashin jin daɗi.Kariyar kugu tare da aikin adana zafi na iya kula da zafin kugu yadda ya kamata, haɓaka zagawar jini, da hana mura da rashin jin daɗi na ciki.

siffa
Ƙarfafa ƙwayar sel, ƙona kitse, daidaita ƙarfi, da amfani da matsi mai dacewa don taimakawa rasa nauyi da siffa.A cikin motsa jiki da ke da alaka da kugu, kariya ta kugu tare da matsa lamba, adana zafi da kuma shayar da gumi na iya hanzarta rushewar mai.Yana da mahimmancin na'urar kariya don dawo da kugu da kuma dacewa.

Ƙimar aikace-aikacen mai kariyar bel

Kariyar kugu ya dace da dumin jiyya na jiki na diski na lumbar, kariya ta bayan haihuwa, ƙwayar tsoka na lumbar, cutar lumbar, sanyin ciki, dysmenorrhea, ciwon ciki, sanyin jiki da sauran cututtuka.Yawan jama'a masu dacewa:

1. Mutanen da suka dade suna zaune suna tsaye.Kamar direbobi, ma'aikatan tebur, dillalai, da sauransu.
2. Mutanen da ke da raunin tsarin mulki da sanyi wanda ke buƙatar dumi da kuma orthopedic a kugu.Matan bayan haihuwa, ma'aikatan karkashin ruwa, daskararru masu aikin muhalli, da sauransu.
3. Mutanen da ke fama da ƙwayar cuta na lumbar, sciatica, hyperosteogeny lumbar, da dai sauransu.
4. Masu kiba.Masu kiba na iya amfani da kariyar kugu don taimakawa wajen adana kuzari a kugu, kuma yana da amfani wajen sarrafa abinci.
5. Mutanen da suke ganin suna bukatar kariya daga kugu.

lamuran da ke bukatar kulawa

Ana amfani da kariyar kugu kawai a cikin matsanancin mataki na ƙananan ciwon baya.Sanya shi lokacin da ba mai zafi ba zai iya haifar da rashin amfani da tsokoki na lumbar.Ya kamata a ƙayyade lokacin saka kariyar kugu bisa ga halin da ake ciki na ƙananan ciwon baya, yawanci 3-6 makonni ya dace, kuma mafi tsawo lokacin amfani ba zai iya wuce watanni 3 ba.Wannan shi ne saboda a cikin lokacin farawa, tasirin kariya na kariya na lumbar zai iya sa tsokoki na lumbar su huta, rage ƙwayar tsoka, inganta yanayin jini, kuma yana taimakawa wajen sake farfadowa da cututtuka.Duk da haka, kariyarsa ba ta da ƙarfi kuma tana da tasiri cikin ɗan gajeren lokaci.Idan aka yi amfani da shi na dogon lokaci, zai rage damar da za a yi na motsa jiki na lumbar da kuma samar da ƙarfin lumbar, kuma tsokoki na lumbar za su fara raguwa a hankali, haifar da sabon lalacewa maimakon.