labarai

Ci gaban al'adun wasan kwallon kwando yana da sauri sosai, wanda ake yi wa lakabi da kwallon kafa ta biyu mafi girma a duniya, kuma tana da farin jini sosai a kasar Sin, amma wasu abokai da yawa a wasu lokuta kan haifar da rauni a gwiwa ko wuyan hannu yayin buga takalman kwallon kwando.don haka kullun gwiwa ya zama mahimmanci sosai, don haka kullun gwiwa suna taka muhimmiyar rawa?Mu duba!

Shin yana da amfani a buga wasan ƙwallon kwando tare da santsin gwiwa?
Dole ne saka takalmin gwiwa ya zama da amfani.Gilashin gwiwoyi suna taka rawa wajen daidaita haɗin gwiwa kuma suna iya rage yawan motsin haɗin gwiwa, amma sanya shi na dogon lokaci zai haifar da dogaro.

An ba da shawarar cewa motsa jiki na tsoka na hip da ƙananan katako na katako, aikin tsoka na hobo shine don ƙara kwanciyar hankali da gwiwa, da kuma ƙananan reshen reshen gwiwa shine haɓaka kwanciyar hankali na gwiwa.

Har ila yau, kuna buƙatar yin motsa jiki na tsalle-tsalle, kamar akwatunan tsalle, amma kuna buƙatar tabbatar da cewa yanayin tashi da saukowa daidai ne (koyi amfani da haɗin gwiwa na hip, kada ku ƙulla gwiwa, kada ku wuce na farko). yatsa, da sauransu).

Menene aikin kwando na kwando?
1.Kwallon Kwandogwiwoyin gwiwazai iya hana raunin gwiwa na waje wanda ya haifar da karo da gogayya tsakanin gwiwoyinmu da ƙasa lokacin da muka faɗi.

2.Knee pads na iya kare gwiwa da taimakawa gwiwa don raba wasu matsalolin da ke haifar da tsalle, gudu, tsayawa da sauransu, don rage yiwuwar rauni.

3. Mutum biyu ko sama da haka wadanda ba su da makawa wajen kama kwallo, tsaro, nasara da sauransu za su samu karo da juna musamman a gwiwa.Sanya ƙwanƙwasa gwiwa ba kawai zai iya kare gwiwoyinsu daga rauni ba, har ma ya kare abokan adawar su.Rage wannan rauni.