labarai

Kneepters ana kiran faifan gwiwa a matsayin wani abu da ake amfani da shi don kare gwiwar mutane.Yana da rawar kariya ta wasanni, rufin sanyi, haɗin gwiwa.Rarraba cikin motsa jiki gwiwa gwiwa, lafiya gwiwa.Ya dace da 'yan wasa, masu matsakaici da tsofaffi, da marasa lafiya da cututtukan gwiwa.

A cikin wasanni na zamani, ana amfani da kullun gwiwoyi da yawa iri-iri.Gwiwoyi ba kawai wani bangare ne mai mahimmanci a cikin motsa jiki ba, amma har ma wani bangare ne mai rauni mai saurin rauni, ko rauni yana da zafi sosai da jinkirin dawowa, har ma wasu mutane za su bayyana ruwan sama da ranakun gajimare a kan rashin jin zafi."Gidan gwiwoyi" na kayan jin dadi mai kauri da ke samuwa a kusan dukkanin shaguna na wasanni na iya ragewa da kuma guje wa raunin da ya faru har zuwa wani lokaci, kuma zai iya hana sanyi a cikin hunturu kuma ba shi da tsada.Ba a ba da shawarar a matsayin dole ba, amma gaskiya ne cewa ana amfani da shi sosai a duk wasanni!

yi aiki

Ayyukan pads ɗin gwiwa yana da maki uku: ɗaya yana birki, biyu shine kiyaye zafi, uku shine kula da lafiya.Zafi ba a ce da yawa ba, sashin gwiwa yana da sauƙin kamuwa da sanyi kama sanyi, yawancin ciwon gwiwa yana da alaƙa da guiwa sanyi kama sanyi, musamman a cikin tsaunuka, iskan dutse yana da sanyi sosai, sau da yawa tsokar ƙafa kullum ana jin zafi sosai, da gwiwa saboda babu motsin tsoka, don haka ba zafi ba, lokacin da mutane suka ji zafin kafa yana da dadi sosai, hakika guiwa yakan kama sanyi sanyi, a wannan lokacin, idan yana sanye da takalmin gwiwa, zafi gwiwa. Ana iya nunawa tasirin adanawa.

Galibi magana game da tasirin birki na ƙusoshin gwiwa.Knee shine tsaka-tsakin kashin kafa na sama da na ƙasa, meniscus na tsakiya, a gaban patella, patella yana shimfiɗa tsokoki biyu, an dakatar da shi a gaban haɗin gwiwa na ƙafar ƙafa, yana da sauƙin zamewa, a cikin rayuwa ta al'ada, saboda ba a shafa ta hanyar waje ba, a can. ba motsa jiki mai ƙarfi ba, don haka patella a cikin sashin gwiwa na iya al'ada ƙananan ayyuka.Saboda hawan dutse yana sanya matsi mai yawa akan gwiwa, tare da matsananciyar motsa jiki a cikin hawan dutse, yana da sauƙi a cire patella daga ɓangaren asali, don haka yana haifar da cututtuka a cikin haɗin gwiwa.Saka ƙwanƙolin gwiwa na iya riƙe patella a cikin ingantacciyar matsayi don tabbatar da cewa ba ta da sauƙi.Abin da aka ambata a sama shine tasirin birki mai laushi na mai gadin gwiwa ba tare da raunin gwiwa ba.Bayan raunin gwiwa, yin amfani da takalmin gyaran kafa na birki mai nauyi na iya rage durkushewar gwiwa, da kiyaye shi a madaidaiciyar layi tun daga cinya zuwa maraƙi, da kuma rage lanƙwasawa na haɗin gwiwa, ta yadda za a kare haɗin gwiwa daga ƙara tsanantawa. yanayin.

Dabarun zaɓi na nadawa

Dangane da ayyuka daban-daban, ƙwanƙolin gwiwoyi sun kasu kashi biyu.

Ɗaya shine nau'in nau'i mai kauri da aka saba da shi a cikin shaguna na jiki, tare da babban rami a gaban gwiwa, gabaɗaya an haɗa shi, sa'an nan kuma an gyara shi da sandunan ƙwanƙwasa gwiwa.Irin wannan nau'i na ƙullun gwiwa zai iya barin gwiwa ba zai iya tanƙwara sauƙi ba, ƙafar ƙafar cinya ko da yaushe gwiwa a madaidaiciyar layi, don haka, ya dace sosai ga raunin gwiwa bayan "braking" mai tsanani, kuma saboda rashin daidaituwa na kayan sa, ba haka ba ne. mai sauƙin amfani azaman kariya ta yau da kullun na gwiwa.

Wani kuma siriri na ƙwanƙwasa gwiwa a gwiwa, yana da ƙayyadaddun elasticity, tare da, gwiwa har yanzu yana iya zama ayyukan kyauta, kawai zai iya a fili jin patella ɗin ya ɗan ƙara ƙarawa, ana iya amfani da ƙwanƙolin ƙafar ƙafa masu laushi don kare gwiwa a cikin saba. motsi, da kuma gwiwoyi na gwiwoyi na iska yana da kyau sosai, yawanci tare da asali ba za su ji rashin jin daɗi ba, don haka ana ba da shawarar a cikin ayyukan wasanni na yau da kullum, yin amfani da wannan ƙananan takalmin gyaran kafa don kare gwiwa.

hanyar amfani

Amfani da eppad wani lokaci ana sanya shi a cikin wando, wani lokacin a waje.Amfanin sanyawa cikin ciki shine kwanciyar hankali mai kyau, yana ba da damar matsakaicin matsayi na "braking";amfani da amfani a waje yana da sauƙin sawa da daidaitawa, amma ƙarfin birki zai ragu.Kullum magana, lokacin da yanayin ya canza ba a bayyane ba, ba buƙatar daidaitawa ko cire kullun gwiwa a kowane lokaci, yana da kyau a saka ciki, in ba haka ba, yana da kyau a saka a waje.Dukansu ƙwanƙolin gwiwa ko sandunan hawan dutse suna ba da kariya ta taimako kawai.Don kare gwiwa, abu mafi mahimmanci shine yin motsa jiki sau da yawa, don ƙara ƙarfin tsokoki, don ba da kansu tare da nauyin kimiyya da ma'ana mai ma'ana, da kuma kula da motsi mai dacewa a cikin ayyukan.Lalacewar guiwa a wasanni na waje ya riga ya zama matsala gama gari.

Ganin cewa gwiwa yana daya daga cikin mahimman sassa na ayyukan waje, kuma aikin iyali na "TREEKER" sau da yawa "tuɓar ƙafa huɗu" (yana buƙatar ƙoƙarin haɗin gwiwa na gabobin), yana da sauƙi don lalata gwiwa, don haka yana da sauƙi. ana ba da shawarar yin amfani da "pads na gwiwa".

Masu tafiya duk sun san rawar ƙwanƙwasa gwiwa, amma yadda za a yi amfani da su yadda ya kamata, rashin amfani da kyau zai haifar da abin da sakamakon ba shi da yawa.Gilashin gwiwoyi a kasuwa an raba kusan zuwa ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru da ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru, waɗanda kawai za su iya komawa ga ƙwararrun ƙwararrun ƙwallon ƙafa a nan.

Ƙwayoyin ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru tare da tsayin nau'i biyu, bisa ga kakar za a iya raba su zuwa rani da kaka pads (gajeren gwiwoyi na gwiwoyi) da kuma hunturu da kuma bazara (yawanci ga fata na waje na ciki gashi dogon gwiwa gwiwa).Ingancin da farashin kowane nau'in ginshiƙan gwiwoyi sun bambanta sosai, abokan babur na iya zaɓar bisa ga bukatun kansu da yanayin tattalin arziki.

Wasu matafiya suna sanya takalmin guiwa a cikin dogon tafiye-tafiye, amma galibi ba don gajeriyar tazara ba.Wanene bai sani ba "Ba a gina Roma a cikin rana ba", yawan gajeren tafiya, na dogon lokaci, gwiwa za ta ci gaba da yin rashin lafiya, don haka tunatar da abokai, kare gwiwa ya kamata ya zama kilomita 0, farawa idan gwiwa ya sami rauni sa kayan guiwa, ya makara don nadama.

Wasu matafiya suna tunanin cewa saka takalmin gwiwa wani abu ne a cikin hunturu, rani ba zai iya sawa ba, wannan ra'ayi ba daidai ba ne.Saboda yawan zafin jiki a lokacin rani, pores na fata suna fadada girma fiye da lokacin hunturu.Idan ba ku sa mai tsaron gwiwa don hawan keke ba, haɗin gwiwar gwiwa ya fi sauƙi ga iska mai sauri, kuma yiwuwar kamuwa da cuta ya fi girma.