labarai

bel mai kara kuzari
Ainihin don horar da baya, manufar ita ce don hana gaɓoɓin goshin ku a gaba kuma ba za su iya ci gaba da horo ba lokacin da sauran ƙarfin baya.“Saboda ƙarfin hannun gaba yana da rauni a zahiri, kuma ƙwayar tsoka ba ta da yawa fiye da na manyan ƙungiyoyin tsoka kamar na baya, yana da sauƙin gajiya da wuri.A wannan lokacin, idan kuna son ci gaba da horarwa, ya zama dole ku sanya bel mai kara kuzari.”
Fitness Wristband
Ana amfani dashi don motsa jiki na kafada ko kirji tare da kayan aiki kyauta.Ayyukansa shine yin amfani da matsa lamba don ƙarfafa wuyan hannu da tsokoki na kewaye, samar da tallafi da kwanciyar hankali, hana ku daga cutar da wuyan hannu a lokacin horo mai nauyi, wanda ya fi nauyin hasara.“Kada ku raina wannan abu.Ba kamar bel mai ƙara ƙarfi ba.A mafi kyau, gajiyawar ƙananan hannun ku shine kawai dakatar da horo.Duk da haka, idan haɗin gwiwar wuyan hannu ya ƙare ko nauyin ku ya yi girma da yawa a lokacin horon ƙirji, akwai yuwuwar cutar da kanku bisa kuskure."Masu novice suna da motsi marasa daidaituwa, kuma mai gadin wuyan hannu na iya ba da sakamako mai gyara.Tsofaffin 'yan wasan suna da nauyi da yawa, kuma mai gadin wuyan hannu na iya ba da tasirin kariya.

Fitness safar hannu
Kar a ɗauka cewa sanya safar hannu na motsa jiki ba zai haifar da kwakwa ba.“Idan ka yi horo da nauyi mai nauyi, za a sami matsi tsakanin gindin dabino, jujjuyawar guiwa, da ƙwanƙwasa.Haka waɗancan ƴaƴan suna suka zo.A ka'idar, idan nauyin ya kasance karami, ba za ku ci gaba da kira tare da ko ba tare da safar hannu ba."Amfanin sanya safofin hannu na motsa jiki sun haɗa da abubuwa biyu masu zuwa: ƙara wasu juzu'i, sha gumi, da hana zamewa.Matsayin tsafta zai kasance mafi kyawun inganci, dacewa da novices.Hakanan zai iya hana kwakwa da kayan aiki daga matsewa da shafar wutar lantarki, amma tsofaffin 'yan wasa gabaɗaya ba sa amfani da shi, ko dai suna amfani da foda na magnesium ko ba sa sawa.
Fitness bel
Ana amfani da shi musamman don horarwa kamar squats da ja mai wuyar gaske, yana ba da matsi mai karfi zuwa kugu da kuma daidaita ainihin, don haka kare kugu daga rauni, da kuma rage yawan gajiya a cikin ƙananan baya, yana ba ku damar kammala horo mai tsanani.Sabili da haka, daɗaɗɗen bel, mafi kyawun aikin kariya, da kuma bel mai laushi, zai zama mafi dadi."Saboda squatting da wuya ja sun yi lissafin biyu daga cikin manyan abubuwan motsa jiki guda uku, horo yana da matukar wahala, kuma novice kawai ba za su iya sarrafa daidaiton jikinsu da matakan motsi ba.Raunin haɗari abu ne da ya zama ruwan dare gama gari.”Saka bel zai iya hana faruwar hakan yadda ya kamata, kuma koda tasirin horon bai da kyau, ba zai yi rauni ba.Ga tsofaffin 'yan wasa, horo mai nauyi yana taka rawar kariya.
Akwai kuma abubuwan da suka shafi motsa jiki na motsa jiki da na gwiwar hannu, na karya da turawa, daya na tsuguno.“Novices ba za su iya amfani da shi kwata-kwata, har ma ga masu sha’awar motsa jiki.ƙwararru ne ko musamman masu horarwa masu nauyi ke amfani da shi”.